“Facciamo yoga nel parco, vieni?”. Dovrei lavorare, sono indietro. Ma voglio fare yoga, ne ho bisogno, il mio corpo e la mia mente hanno sete. Non faccio yoga da tanto tempo, da prima che Teo se ne andasse. È ora di ricominciare. Arrivo al parco al tramonto, ora che iniziamo è quasi buio. L’oscurità ci avvolge. Sono un po’ incriccata, ma alla prima Asana il mio corpo risponde bene. Ne aveva bisogno. C’è una frase che l’insegnante ripete come un mantra: “Lascia andare”. Respira, allungati e lascia andare. Abbandonati, lascia…
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Buon proposito #47: perdonarsi e abbracciarsi
Oggi a yoga son riuscita a fare di nuovo Ardha Matsyendrasana, un asana di torsione che consiste nell’avvolgere le gambe intorno al corpo e abbracciarle con le braccia, per rivolgere il viso dietro la schiena. Non un asana difficile, ma per me lo era diventato. L’adipe accumulato soprattutto sull’addome mi impediva di voltarmi indietro e mi costringeva a trattenere il fiato. Oggi riesco a farlo di nuovo, e meglio. Ruotare la parte frontale del corpo, visibile, verso quella posteriore, più recondita, nell’hatha yoga rappresenta l’unione del conscio e dell’inconscio, della…
Oh, vita!
“Come posso io non celebrarti vita? Oh, vita! Oh, vita!”. Jovanotti È successo ieri sera. E cazzo, ci sono ricascata stamattina. Ieri sera, mentre guidavo nel tramonto, tornando a casa da yoga. Stava cominciando a piovere, nell’aria quell’odore intenso e acre di erba bagnata. Scendendo, mi sono fermata un attimo sotto quelle gocce benedette. E chiudendo gli occhi, è successo: mi è scoppiato il cuore, mi sono sentita immensamente, eternamente grata. E non so bene neanche per cosa: in casa mia a volte c’è tanta sofferenza e difficoltà, da non…
C’è chi dice no
“C’è chi dice no, c’è chi dice no, io non ci sono”. Vasco Rossi Quando ho iniziato yoga, provai a fare anche una lezione di Nidra. Lì, inerme, stesa a terra, dissero: “Pensate a un mantra, un desiderio forte che avete, e ripetetelo per tre volte nella vostra mente, vedrete che lo conquisterete nella vostra vita”. A me venne in mente istintivamente: “Imparare a dire di no”. A chi, a cosa non mi era chiarissimo. Quando mi risvegliai dalla trance e tornai a casa, mi aspettavo che dall’indomani cominciassi a dire no a chi mi chiedeva troppo.…
