#50: Meglio di mattina
Lo sapevate che il nostro organismo risponde a ritmi circadiani e metabolici? Significa che per questo motivo dormiamo di notte…
#49: Ripuliamoci e disintossichiamoci!
Questo periodo di transizione, in cui fa freddo, ma non è ancora inverno, è il migliore per preparare il corpo…#48: Cambiamo stile di vita!
Spesso ci sentiamo stanchi, frustrati: di sicuro lo stress, il lavoro e i problemi contribuiscono, ma non solo. Anche il…#47: Dieci minuti
L’esercizio che vi propongo questa settimana non è farina del mio sacco, ma l’ho ‘rubato’ alla scrittrice e giornalista Chiara…#46: Ritroviamo il nostro equilibrio!
Spesso, quando le cose non vanno come vogliamo noi, avvertiamo uno spiacevole senso di ‘malessere’ generale, con la ‘pancia che…#45: Impariamo l’arte del pacchetto regalo!
Manca poco a Natale, poco più di un mese in realtà! Qualcuno si è già attivato per i regali, qualcuno…#44: Ascoltiamoci di più!
Spesso, soprattutto di questo periodo, ci sentiamo più affaticati, più stanchi, sempre acciaccati, vuoi per l’umidità, per il maltempo, ma…#43: Facciamo attività fisica!
L’autunno è definitivamente arrivato: giornate uggiose, temperature più rigide e umore sotto i tacchi. E’ molto facile diventare pigri, lasciarsi…#42: L’orto a km 0
C’è chi lo fa per tenersi in forma, chi per tenere in ordine il giardino, chi perché crede molto nel…#41: La formula della felicità
Per essere felici non esiste una formula, una regola, ma se ci fosse, perché non metterla in pratica? Beh, io…