Spesso, quando le cose non vanno come vogliamo noi, avvertiamo uno spiacevole senso di ‘malessere’ generale, con la ‘pancia che non è a posto’ e ci sentiamo spossati, svuotati: è uno squilibrio dell’organismo che, se prolungato nel tempo, non ci aiuterà certo a star meglio. Per questo, oltre ad andare a fondo al problema e capire cosa ci dà noia, è importante correggere anche piccoli squilibri come la pancia gonfia, per esempio. Quando si recupera l’equilibrio, si ritrova anche energia vitale. Oltre a imparare a respirare profondamente, per fare ordine tra i pensieri e trovare la soluzione più giusta, ecco anche qualche consiglio pratico per ritrovare il benessere fisico.
Innanzitutto, per non accentuare eventuali gonfiori, vanno evitate le bevande gassate e gli alcolici (anche gli aperitivi) che disidratano. Oltre all’acqua, sarebbero raccomandate spremute e centrifugati oppure gli smoothie facilmente reperibili anche nei supermercati. In alternativa, per evitare eventuali gonfiori, ottimo è il succo di ananas non zuccherato e il succo di pera mixati insieme, un vero concentrato di salute. Per fare anche il carico di antiossidanti, basta aggiungere il succo di mirtillo.
Perché l’obiettivo non è solo stare bene ma stare meglio!
[Grazie per la consulenza a Eubeauty Anti-aging Medical Center]
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