“So che è successo già che altri già si amarono, non è una novità, ma questo nostro amore è come musica che non potrà finire mai”. Jovanotti Ogni tanto occorre saper fermare il tempo. Ed esistono luoghi che sembrano fatti apposta per potertelo insegnare. Oggi avevo un press day dedicato alle proposte benessere di Cascina Caremma che doveva impegnarmi solo metà giornata. “Bene – mi son detta -, così poi torno a casa e lavoro un po’”. Poi le cose non vanno mai come credi: prima il giro per…
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La parola della settimana è… BEATITUDINE
La parola beatitudine secondo il dizionario significa: “perfetta felicità derivante dalla contemplazione di Dio concessa alle anime del Paradiso”. Senza sconfinare troppo nel religioso, potremmo estenderne il significato a un senso di felicità assoluta, pieno appagamento. Come quando nasce un figlio, si viene gratificati per un qualcosa che abbiamo fatto, si finisce di sferruzzare il maglione appena in tempo per il compleanno del fidanzato, si guida tornando a casa dal lavoro e davanti a noi si stagliano le montagne al tramonto, lui ci chiede di sposarlo, l’operazione di un nostro…
#50: Meglio di mattina
Lo sapevate che il nostro organismo risponde a ritmi circadiani e metabolici? Significa che per questo motivo dormiamo di notte e restiamo svegli di giorno, mangiamo durante il giorno e bisognerebbe evitarlo durante la notte. Ma non finisce qui: per generare armonia, energia e benessere, bisognerebbe mettere in moto il nostro organismo di mattina e rilassarsi invece la sera. Ecco quindi un consiglio per ritrovare il benessere e l’energia per tutta la giornata: appena svegli facciamo 15 minuti di stretching, anche restando a letto. E poi, se possibile, sarebbe meglio…
#46: Ritroviamo il nostro equilibrio!
Spesso, quando le cose non vanno come vogliamo noi, avvertiamo uno spiacevole senso di ‘malessere’ generale, con la ‘pancia che non è a posto’ e ci sentiamo spossati, svuotati: è uno squilibrio dell’organismo che, se prolungato nel tempo, non ci aiuterà certo a star meglio. Per questo, oltre ad andare a fondo al problema e capire cosa ci dà noia, è importante correggere anche piccoli squilibri come la pancia gonfia, per esempio. Quando si recupera l’equilibrio, si ritrova anche energia vitale. Oltre a imparare a respirare profondamente, per fare ordine…