Avete paura se qualcuno vi starnutisce addosso? Avete paura a stringere le mani o a scambiare i canonici due baci di saluto? Vi sentite fuori luogo se gli altri vi guardano perché indossate la mascherina? Vi scoccia stare in quarantena, senza vedere anima viva per giorni? Vi scoccia chiedere a chi entra in casa vostra se è perfettamente in salute? Vi scoccia lavarvi in continuazione mani e faccia o chiedere a terzi di farlo? Bene, benvenuti nella vita di Teo. Benvenuti nella nostra vita. Ogni singolo fottuto giorno.…
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L’amore ai tempi del coronavirus
Sono una donna istruita, colta, informata. Sono una donna di scienza: prima di dare adito a qualsiasi teoria o cospirazione, mi informo, leggo, sento medici e persone competenti. Non sono una che si fa prendere dal panico né dall’ansia: anche davanti alle diagnosi meno promettenti non ho mai gridato alla catastrofe, ma rimbocchiamoci le maniche, forza e coraggio e affidiamoci alla scienza. Stavolta però ho paura. Il maledetto coronavirus è intorno a noi e nessuno sa quale sia la cosa giusta da fare. Ma non ho paura per me, no:…
Come musica
“So che è successo già che altri già si amarono, non è una novità, ma questo nostro amore è come musica che non potrà finire mai”. Jovanotti Ogni tanto occorre saper fermare il tempo. Ed esistono luoghi che sembrano fatti apposta per potertelo insegnare. Oggi avevo un press day dedicato alle proposte benessere di Cascina Caremma che doveva impegnarmi solo metà giornata. “Bene – mi son detta -, così poi torno a casa e lavoro un po’”. Poi le cose non vanno mai come credi: prima il giro per…
“Ricomincio da qui”
La dolce Malika Ayane la cantava qualche anno fa a Sanremo, la fine di una storia, il ricominciare più leggera. Io qui la dedico a me e al mio rapporto con me stessa: sono infatti appena ritornata da una tre giorni intensa alle Terme di Castrocaro per provare il programma Long Life Formula, ideato e messo a punto dalla dottoressa Lucia Magnani, per una remise en forme completa, dall’alimentazione alla postura, fino al controllo del quadro clinico: per insegnare uno stile di vita sano e corretto, cucito su misura sulle…
#51: Curvy è bello!
In questa società dell’apparire, siamo schiavi della bellezza esteriore, delle diete affamanti, delle ossa sporgenti, della giovinezza eterna. Ma non c’è solo questo, anzi: la modella che sfila in passerella e porta la 36, la ragazza che non mangia perché se non ingrassa oppure si abbuffa e poi vomita, la signora di ottant’anni che si fa il ritocchino per apparire più giovane sono tutte vittime di una visione distorta, una condanna che ci stiamo firmando con le nostre mani. Esse non sono la normalità, non possono essere la normalità. Siamo…
#50: Meglio di mattina
Lo sapevate che il nostro organismo risponde a ritmi circadiani e metabolici? Significa che per questo motivo dormiamo di notte e restiamo svegli di giorno, mangiamo durante il giorno e bisognerebbe evitarlo durante la notte. Ma non finisce qui: per generare armonia, energia e benessere, bisognerebbe mettere in moto il nostro organismo di mattina e rilassarsi invece la sera. Ecco quindi un consiglio per ritrovare il benessere e l’energia per tutta la giornata: appena svegli facciamo 15 minuti di stretching, anche restando a letto. E poi, se possibile, sarebbe meglio…
#49: Ripuliamoci e disintossichiamoci!
Questo periodo di transizione, in cui fa freddo, ma non è ancora inverno, è il migliore per preparare il corpo al cambio di stagione. Le temperature sono fredde, ma non ancora rigide, la neve ancora non è arrivata: approfittiamone per coccolarci un po’. Impariamo a prenderci cura di noi e del nostro corpo: facciamoci un bel massaggio antistress, regaliamoci un trattamento benessere oppure un trattamento antiaging per il viso in preparazione dell’inverno. Non scordiamoci però della parte emozionale, altrettanto importante, se non di più. Un consiglio pratico? Scriviamo una breve…
#48: Cambiamo stile di vita!
Spesso ci sentiamo stanchi, frustrati: di sicuro lo stress, il lavoro e i problemi contribuiscono, ma non solo. Anche il nostro stile di vita influisce non poco sul nostro benessere: un’alimentazione sbagliata, poca attività fisica ricadono come macigni sul nostro umore e la nostra salute. Per esempio, nel caso dell’alimentazione, ogni età richiede cibi diversi. Nessuno di noi mangerebbe a 40 anni come mangiava quando ne aveva 10. Spesso infatti, quello che si digeriva da giovani, può diventare indigesto con il passare degli anni; gonfiore addominale, stanchezza, e difficoltà a…
#46: Ritroviamo il nostro equilibrio!
Spesso, quando le cose non vanno come vogliamo noi, avvertiamo uno spiacevole senso di ‘malessere’ generale, con la ‘pancia che non è a posto’ e ci sentiamo spossati, svuotati: è uno squilibrio dell’organismo che, se prolungato nel tempo, non ci aiuterà certo a star meglio. Per questo, oltre ad andare a fondo al problema e capire cosa ci dà noia, è importante correggere anche piccoli squilibri come la pancia gonfia, per esempio. Quando si recupera l’equilibrio, si ritrova anche energia vitale. Oltre a imparare a respirare profondamente, per fare ordine…
#44: Ascoltiamoci di più!
Spesso, soprattutto di questo periodo, ci sentiamo più affaticati, più stanchi, sempre acciaccati, vuoi per l’umidità, per il maltempo, ma anche per la mole di impegni e di lavoro che dobbiamo affrontare quotidianamente. Spesso ci troviamo a ‘tirare’ a mille le nostre capacità e la nostra volontà, risentendone poi a livello fisico e ignorando i segnali che il nostro corpo ci manda: gonfiore, mal di pancia e difficoltà a digerire, che poi possono tradursi in mal di testa, stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione e molto altro. Sintomi che, se protratti…
