Oggi vi propongo un esercizio semplice semplice, ma tanto efficace. Partiamo dalla premessa che le catene di Sant’Antonio non mi sono mai piaciute, perché per la maggior parte le trovo fini a se stesse, ciononostante oggi sarò io a proporvene una. Mi è venuta in mente settimana scorsa, pensando e ripensando a quale pensiero avrei potuto donare alle mie colleghe, nell’attesa di rivederci presto. Mi son messa lì e per ognuna ho individuato un talento, quello più spiccato, quello che la caratterizza: la dolcezza, la coerenza, la tenacia etc. Dopodiché…
Category Of Esercizi della felicità
#31: Vacanze in stile swap!
Siamo ad agosto, ormai è tempo di prendersi una vacanza, che non significa necessariamente partire per posti esclusivi o resort lussuosi, ma soprattutto significa fare posto dentro di sè, creare un vuoto, per riempirlo con nuove sensazioni ed emozioni. Anche con il portafoglio quasi vuoto, è possibile fare vacanze eccezionali, basta aprire la mente e il cuore. Per esempio, avete mai pensato a uno swap, ovvero uno scambio? Voi chiedete ospitalità a una struttura ricettiva, che sia un b&b, un hotel o qualsiasi altro tipo e in cambio offrite il…
#30: Non mandiamo in vacanza il senso civico!
Vacanze, tempo di riposo e di spensieratezza, certo, ma anche di piccole e grandi tragedie che si consumano quotidianamente sotto i nostri occhi: cani abbandonati ai cigli delle strade, che diventano dei veri e propri pericoli pubblici; campi e boschi distrutti dalle fiamme provocate da mozziconi buttati per terra o dalla noncuranza delle persone nello spegnere le braci dei barbecue; anziani abbandonati a se stessi, che muoiono di solitudine e di caldo… Tanti sono i casi in cui possiamo fare il nostro piccolo e salvare una vita. Proprio l’altro giorno…
#29: Cartoline dal… cuore!
Ve le ricordate le cartoline, rettangoli di carta con fotografie dei posti in cui eravamo stati che venivano spediti alle persone del nostro cuore? Preistoria, ormai. E purtroppo. Un’abitudine persa nei meandri della tecnologia, sostituita da una foto su Instagram o da un post su Facebook. Eppure, vi ricordate quanto bello era inviarle, sperando che arrivassero a destinazione, ma soprattutto quanta gioia dava riceverle? Perché quella persona aveva avuto un pensiero gentile per noi, perché aveva speso del tempo per trovare la frase giusta da scriverci… E poi quanto bello…
#28: Almeno, credo
Questa settimana si parla di credere. Che forse non importa in cosa o in chi, ma ciò che davvero conta è credere. In un ideale, nei valori che ci hanno insegnato da piccoli, nell’amore, in Buddha, in Dio, nel denaro, negli amici, in noi stessi. Non c’è un modo giusto o più giusto di altri, ognuno ha le sue certezze, ma quello che mi ha insegnato questa vita è che è importante credere: per andare avanti, per non mollare mai, per avere sempre accesa quella speranza necessaria per non arrendersi.…
#27: Di nuovo, faccia a faccia
La tecnologia ci ha fatto fare passi da gigante nella comunicazione: ci ha permesso di parlare con chiunque in qualsiasi momento. Basta mandare un sms, una mail, un messaggio su Whatsapp e si è connessi. Oppure fare una telefonata tramite Skype e si può raggiungere il fidanzato o la figlia all’altro capo del mondo. Tutto bello e buono, per carità, quando però è inevitabile fare uso della tecnologia, come in quest’ultimo caso. Ma se si tratta di chiarire una situazione o un’incomprensione, quanto male ha fatto il nascondersi dietro una…
#26: Messaggi con il sorriso
Vi è mai capitato di aprire a caso l’agenda e trovarci dentro un biglietto del vostro fidanzato o il messaggio di un’amica? O ancora, rovistare tra le magliette e trovarci uno smile disegnato da vostra sorella? Piccoli gesti che ti possono cambiare la giornata, regalare un sorriso e farti sentire pensata e amata in ogni momento. Cosa ci costa prendere un post it e riempirlo di parole o anche solo di un cuore stilizzato e lasciarlo nei posti dove coloro che amiamo lo troveranno? A noi nulla, solo qualche minuto,…
#25: A piedi nudi… dove volete voi!
L’estate è arrivata finalmente, è il momento giusto per ritrovare il contatto con la natura, con la terra, per sentire le vibrazioni giuste, quelle che ci fanno stare bene con noi stessi e gli altri! Erba, sabbia, terra: ogni ambiente è giusto per riprendere la buona abitudine di camminare a piedi scalzi nella natura. Che siate al mare, in un prato per un picnic o nel giardino di casa vostra, scoprite i piedi e sentite il contatto con la terra. Una buona pratica, soprattutto sotto il punto di vista della…
#24: CondiviViamo l’arte!
Il nostro Belpaese è invidiato all’estero per le bellezze naturali e artistiche che racchiude: musei, palazzi, chiese, basiliche, e ancora parchi, città e monumenti, tutti a raccontare la storia italiana, la nostra storia. Quanto spesso ci dimentichiamo di quanta bellezza ci circonda? Quanto spesso denigriamo la magnificenza che abbiamo sotto gli occhi? Riprendiamo la voglia di uscire e vivere la città, con tutte le cose belle che ci offre: andiamo per musei, per basiliche e godiamo di questo patrimonio artistico immenso e importante. Rimanere in contemplazione di un quadro, di…
#23: Via i pregiudizi dagli occhi e dal cuore!
Pregiudizio, ovvero giudicare prima. Prima di sapere, di conoscere, di fare esperienza di qualcosa o qualcuno. Quante volte ci è capitato nella vita di rinunciare a qualcosa o evitare di frequentare qualcuno solo perché credevamo non ne valesse la pena o pensavamo che fosse diverso, salvo poi pentircene dopo averlo conosciuto meglio? Quante volte abbiamo sparato a raffica un giudizio o un pensiero, senza averne prima approfondito la conoscenza? E quante volte dopo averlo fatto, ci è capitato di tornare indietro e dover chiedere scusa per un giudizio affrettato e detto…