Oggi a yoga son riuscita a fare di nuovo Ardha Matsyendrasana, un asana di torsione che consiste nell’avvolgere le gambe intorno al corpo e abbracciarle con le braccia, per rivolgere il viso dietro la schiena. Non un asana difficile, ma per me lo era diventato. L’adipe accumulato soprattutto sull’addome mi impediva di voltarmi indietro e mi costringeva a trattenere il fiato. Oggi riesco a farlo di nuovo, e meglio. Ruotare la parte frontale del corpo, visibile, verso quella posteriore, più recondita, nell’hatha yoga rappresenta l’unione del conscio e dell’inconscio, della…
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Buon proposito #43: essere una papera
Negli ultimi mesi mi sono tanto affannata, e inutilmente, per cercare di far ripartire una situazione di lavoro un po’ stagnante. Il fatto che non capitassero nuove buone occasioni, e anzi, quelle preesistenti si concludessero senza valide ragioni, mi faceva impensierire, mi dava noia. Poi qualcosa è cambiato, ma non fuori, bensì dentro di me: ho smesso di agitarmi, ho smesso di aver paura di essere dimenticata, di essere insicura. Ho smesso di rincorrere le cose e le persone. E come per incanto, le cose e le persone sono venute…
Buon proposito #39: amare me stessa
L’amore pesa. Non credete a chi vi dice che no. Cazzate. L’amore costa: fatica, impegno, sacrifici. L’amore occupa. L’amore pesa. Ho passato una vita a occupare il cuore per altri: fai la chiamata, manda il messaggio, preoccupati, informati… Ci ho messo altrettanto per capire che no, non ne valeva la pena. Per riempire il vuoto lasciato dalla noncuranza altrui, mi rimpinzavo: di cibo, di giustificazioni, di scuse. Per capire che no, chi ti ama, fa di tutto per essere il primo. Io non mi amo perché al primo posto non…
Buon proposito #36: ringraziare, sempre
Io e Teo ringraziamo tanto, ringraziamo spesso, anche quando non ce n’è bisogno, anche quando dovremmo essere noi a essere ringraziati. Teo aggiunge anche il gesto delle mani giunte, accompagnate da un lieve inchino, in senso di riverenza, di completa riconoscenza. Non so perché lo faccia, forse perché gli è stato tolto tanto. E mi piace pensare che quello che ha, che ottiene, sia una specie di ricompensa della sua totale onesta sincera trasparente gratitudine. Ecco, non aspettate che la vita vi tolga tanto, siate grati adesso: per un sorriso,…
Buon proposito #33: rimettere insieme i pezzi
Fino a qualche anno fa non avrei mai pensato di trascorrere le mie vacanze in montagna. Ma avevamo bisogno di silenzio, e di riposo. E di ritrovare un ritmo lento. Qui la strada viabile più vicina dista 2 km ed è una carrettiera di montagna. L’unico rumore che si sente è quello dell’acqua e il boccheggiare delle carpe koi nel laghetto. Ieri ho sentito nitidamente lo stridio di un’aquila e la mattina gli scoiattoli vengono a fare colazione con te sul balcone. A volte amiamo tanto determinate situazioni o cose,…
Buon proposito #25: coltivare la consapevolezza
Questo caldo mi sta mettendo in seria difficoltà. Ci sono alcuni momenti in cui è difficile persino pensare, figuriamoci mettere in fila delle frasi sensate. La mia mente è rallentata, il mio lavoro pure. Ma non mi ci affanno più. C’è stato un tempo in cui avrei guardato fuori dalla finestra, facendomi venire la tachicardia, nella speranza di partorire un’idea abbastanza buona da non essere scartata; oggi non lo faccio più. Non combatto condizioni contro cui posso fare ben poco, non mi metto più a guardare l’agenda per controllare quante…
La felicità
“Dimmi la verità, l’hai mai provata la felicità? Oppure un po’ di serenità, ma se ci siamo persi qualcuno ci dovrà recuperare”. Canova La sapete riconoscere la felicità? Lasciate che vi racconti una storia. Interno, giorno. Il migliore amico di Teo mi chiama: “Eh, ‘sta influenza non passa. Son stato chiuso una settimana in casa, lavoravo da qui, ma oggi son dovuto andare in ufficio a farmi vedere. E niente, sono uscito, son salito in macchina, ho sentito la radio, ho visto il cielo azzurro… Figata!”. “È esattamente come…
Thank U
“E se smettessi di essere masochista? E se ricordassi la mia divinità? E se piangessi sfrontatamente fino a finire le lacrime? E se non mettessi sullo stesso piano la morte e la fine?”. Alanis Morissette A.D. 1998. Una cantautrice famosa, all’apice della sua carriera, pubblica un singolo in cui ringrazia le cose più disparate e nel video compare nuda, abbracciata dai passanti. Una ragazzina rimane rapita da quelle immagini così dirette e da quel testo così intimo, ma legge su Tutto Musica che la canzone è il risultato di…
Oh, vita!
“Come posso io non celebrarti vita? Oh, vita! Oh, vita!”. Jovanotti È successo ieri sera. E cazzo, ci sono ricascata stamattina. Ieri sera, mentre guidavo nel tramonto, tornando a casa da yoga. Stava cominciando a piovere, nell’aria quell’odore intenso e acre di erba bagnata. Scendendo, mi sono fermata un attimo sotto quelle gocce benedette. E chiudendo gli occhi, è successo: mi è scoppiato il cuore, mi sono sentita immensamente, eternamente grata. E non so bene neanche per cosa: in casa mia a volte c’è tanta sofferenza e difficoltà, da non…
C’è chi dice no
“C’è chi dice no, c’è chi dice no, io non ci sono”. Vasco Rossi Quando ho iniziato yoga, provai a fare anche una lezione di Nidra. Lì, inerme, stesa a terra, dissero: “Pensate a un mantra, un desiderio forte che avete, e ripetetelo per tre volte nella vostra mente, vedrete che lo conquisterete nella vostra vita”. A me venne in mente istintivamente: “Imparare a dire di no”. A chi, a cosa non mi era chiarissimo. Quando mi risvegliai dalla trance e tornai a casa, mi aspettavo che dall’indomani cominciassi a dire no a chi mi chiedeva troppo.…
