Qualche esercizio fa, più precisamente l’esercizio #2, avevamo ribadito il fatto di quanto fosse importante sapere dire Grazie a chi ci circonda: dal barista che ci fa il cappuccino alla mattina al signore che ci aiuta con il passeggino a scendere in metro; dal collega che fa cambio turno per farci un favore a nostro marito che ci ha preparato la cena. Ma quante volte ci ricordiamo di dirci Grazie? Noi dovremmo essere le persone più importanti per noi stessi, ma spesso ci dimentichiamo di gratificarci. La crisi economica ci…
Category Of Esercizi della felicità
#12: Facciamo rete!
“Nessun uomo è un’isola, intero in se stesso”, così recitava l’incipit di un sermone di John Donne, un assioma tanto vero, ma ancora reale? In una società sempre più individualista, sempre più egocentrica, spesso ci si ritrova a camminare da soli, pur essendo parte di un insieme. Tendiamo a far parte di ogni tipo di associazione o gruppo, ma spesso quando ci giriamo, abbiamo la sensazione di non aver nessuno al nostro fianco pronto ad ascoltarci davvero. Abbiamo le nostre preoccupazioni e difficoltà, ma facciamo fatica a condividerle, persino con…
#11: Piantiamo la primavera!
La primavera è alle porte: la si sente nell’aria che profuma di fiori; nel sole, timido ma caloroso; nella terra, che sa di pioggia e vento. E di vita. Nonostante le ultime avversità meteorologiche, che facevano pensare a un ritorno prepotente dell’inverno, la vita trova sempre un modo per farsi spazio, per rinascere di nuovo. E cosa dà maggior soddisfazione di vedere una vita che nasce, sboccia e dà frutto? Questo è il significato che do alla primavera ogni volta che ritorna: una stagione in cui, anche noi, come la…
#10: La forza dei sogni
Da piccola sognavo di fare la paleontologa: adoravo i dinosauri, ne conoscevo a memoria tutti i nomi e le caratteristiche, anche dei più difficili e sconosciuti e il primo film che obbligai i miei a vedere al cinema con me fu proprio Jurassic Park. Poi, crescendo, arrivò Carrie Bradshaw e il suo mondo fatto di scarpe, borse e una rubrica sul New York Star e nulla fu più lo stesso: decisi che anch’io sarei arrivata a quei livelli (senza contare però che quelli erano i mitici anni Novanta, la crisi…
#9: Per un mondo a misura d’uomo
Settimana scorsa ho fatto un incontro davvero interessante, uno di quelli che potenzialmente, se aperti al cambiamento e dal cuore semplice, potrebbe cambiarti la vita: ho conosciuto la giornalista Cristina Gabetti, anni fa inviata per i tg Mediaset e oggi curatrice della rubrica ‘Occhio allo spreco’ nel programma ‘Striscia la notizia’, dove suggerisce ai telespettatori alcuni accorgimenti per vivere meglio consumando di meno. Ho avuto la fortuna di presentare il suo libro durante una serata alle librerie Ubik e mentre rispondeva alle mie domande, illustrando i benefici di una vita…
#8: Parola d’ordine: pulizia!
Cosa fate quando vi sentite terribilmente pesanti, con un fardello sulle spalle che vi impedisce di proseguire a passo spedito nella vita? Beh, io… pulisco, o meglio ripulisco. Più banalmente, a ogni nuova stagione rivolto il mio armadio come un calzino, tiro fuori i maglioni vecchi che non uso più o consunti e li dono alla Caritas, oppure vado in studio, fisso la libreria e faccio piazza pulita di quei libri universitari ormai ingialliti che non mi servono più. E ogni volta che si forma quello spazio in più nell’armadio…
#7: Un momento tutto per noi
Alzati, prepara la colazione, vesti i figli, portali all’asilo, porta fuori il cane, vai a fare la spesa, prepara da mangiare al marito, in tutto questo lavora, o perlomeno cerca di lavorare, passa dalla banca per il conto della mamma, arriva a casa, metti su la lavatrice, intanto fai da mangiare, stendi il bucato. Sono le dieci di sera, siamo in piedi da 13 ore, ma sulle spalle ce ne sentiamo almeno venti. Ditemi che spesso non va così? Ogni giorno siamo così assorbiti dal solito tran tran quotidiano, dalla…
#6: Chi trova un amico…
Dedicato a tutti voi, che ogni giorno mi prendete per mano e fate sì che vada tutto bene. In questi giorni di indeterminatezza e a tratti di ansia (sì, perché è vero che sono sempre ottimista e positiva, però sono anche umana e a volta la fatica e la paura si fanno sentire!), stavo pensando e ripensando a qual è una delle grandi fortune per cui ringraziare costantemente, uno di quei motivi per cui ti alzi al mattino e sorridi, una di quelle ragioni per cui non abbattersi mai e…
#5: Dire, fare, baciare… vivere
Se c’è una cosa che non sopporto, sono le occasioni perse. Quelle opportunità lasciate cadere perché ci siamo dilungati in un mare di se e di ma, di ‘vorrei, potrei, dovrei’ e intanto la vita passa e nessuno te la restituisce (beh, visti gli ultimi trascorsi, qualcuno in politica tramite i suoi poteri sopraffini potrebbe farlo, ma non faccio nomi! 😉 ). “Ma sì, lo farò domani!”, “Ora non ho voglia, lo farò” o ancora “Ho paura a dirglielo. E se la prende male?” e intanto rimandiamo e rimandiamo, ce…
#4: Un sorriso per ricominciare a vivere
Alzi la mano chi non ha mai cercato su Internet un aforisma sul sorriso da dedicare a qualcuno o semplicemente da scrivere sull’agenda in un giorno a caso per farci una bella sorpresa! Tutti l’abbiamo fatto prima o poi, perché del sorriso non si può fare a meno. Primo, perché è un ottimo esercizio facciale per evitare il decadimento precoce di quei fantastici lineamenti armonici, propri del viso durante la beata gioventù, alcuni dicono addirittura che ridere o sorridere sia meglio del botox e io voglio crederci, perlomeno perché non…