Il dizionario definisce la delusione come “stato d’animo di tristezza provocato dalla constatazione che le aspettative, le speranze coltivate non hanno riscontro nella realtà”. Quando le cose non vanno come volevamo noi, quando qualcuno ci ferisce perché non è all’altezza delle nostre aspettative, quando non succede quello per cui abbiamo tanto lavorato e investito i nostri sogni migliori. Qualcuno dice: non aspettarti nulla, vedrai che non rimarrai mai delusa. Io ribatto: io continuo a sperare nel meglio da parte del mondo, delle persone, della vita. E se dovesse andare male,…
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La parola della settimana è… MEMORIA
Il dizionario definisce questa parola: “idea, nozione, immagine che si conserva nella mente di cose, persone, avvenimenti”, il suo sinonimo è ricordo, ma non sono esattamente la stessa cosa. Mai come oggi è importante capire bene il significato di questa parola: ieri è stata la “Giornata della memoria”, appunto, in cui si commemorano le vittime del nazismo, dell’Olocausto e coloro che a rischio della propria vita hanno protetto i perseguitati. Riportare alla mente o rivivere attraverso le testimonianze, gli scritti e le foto, quegli errori, o meglio orrori, aiuta a…
La parola della settimana è… PRIVILEGIO
Dal latino “privilegium”, composto da “privus”, ovvero singolo, a sé, e “lex”, legge, quindi letteralmente “legge per il singolo”. Diritto, facoltà, vantaggio particolare di cui gode una persona, una categoria o una classe di persone, un onore speciale, che spesso non ci meritiamo, ma che ci ritroviamo per le mani senza in realtà apprezzarne nemmeno il valore. Un tetto sopra la testa, un pasto caldo ogni giorno, un posto dove dormire o fare l’amore, una famiglia che ci ama, un posto di lavoro, qualcuno che ci aspetta la sera a…
La parola della settimana è… DESTINO
Derivato da destinare, dal latino “de + stare”, ovvero “fissare, assicurare”, qualcosa che è assicurato, stabilito in modo assoluto da forze superiori e che non possiamo far nulla per cambiare. Ognuno di noi ha il suo destino, c’è chi ci crede e chi no, chi gli imputa successi e sconfitte in modo categorico, quasi scaricando la colpa e le responsabilità. Per tutti noi vi è un disegno, un progetto, il bello è sapere che siamo stati creati per qualcosa e non a caso, sta a noi metterci in ascolto, con…
La parola della settimana è… RICOMINCIARE!
Ho concluso un anno importante, un anno di Duemilaecredici, proprio con questo esercizio e voglio incominciare quello nuovo, introducendo la nuova iniziativa: una parola alla settimana. Parole che diventano azioni, parole che non rimangono inattive, ma che si propagano, che acquistano significato fino a diventare fatti. Fatti concreti per migliorare: la nostra vita, quella degli altri, noi stessi. Spesso buttiamo lì parole a casaccio, senza pensarci, ma se riflettessimo un attimo di più sul peso che hanno, le useremmo meglio. Perché una parola non è mai solo una parola: porta…
#52: Ricominciamo!
Ricevere il messaggio che aspettavate da sempre. Dare il primo bacio. Dare gli altri mille come fossero il primo. Fare l’amore la prima volta. Fare l’amore una volta, dieci, cento, mille, finché non sarà abbastanza. Scrivere una lettera, anche se non si usa più. Accoccolarsi sul divano e vedere il film preferito con una tazza di cioccolata fumante in una mano e l’altra nella mano di chi amiamo. Mettersi un grembiule, inventarsi qualcosa in cucina e trasformare una serata ordinaria in una perfetta. Chiamare le amiche e stare ore al…
#51: Curvy è bello!
In questa società dell’apparire, siamo schiavi della bellezza esteriore, delle diete affamanti, delle ossa sporgenti, della giovinezza eterna. Ma non c’è solo questo, anzi: la modella che sfila in passerella e porta la 36, la ragazza che non mangia perché se non ingrassa oppure si abbuffa e poi vomita, la signora di ottant’anni che si fa il ritocchino per apparire più giovane sono tutte vittime di una visione distorta, una condanna che ci stiamo firmando con le nostre mani. Esse non sono la normalità, non possono essere la normalità. Siamo…
#50: Meglio di mattina
Lo sapevate che il nostro organismo risponde a ritmi circadiani e metabolici? Significa che per questo motivo dormiamo di notte e restiamo svegli di giorno, mangiamo durante il giorno e bisognerebbe evitarlo durante la notte. Ma non finisce qui: per generare armonia, energia e benessere, bisognerebbe mettere in moto il nostro organismo di mattina e rilassarsi invece la sera. Ecco quindi un consiglio per ritrovare il benessere e l’energia per tutta la giornata: appena svegli facciamo 15 minuti di stretching, anche restando a letto. E poi, se possibile, sarebbe meglio…
#49: Ripuliamoci e disintossichiamoci!
Questo periodo di transizione, in cui fa freddo, ma non è ancora inverno, è il migliore per preparare il corpo al cambio di stagione. Le temperature sono fredde, ma non ancora rigide, la neve ancora non è arrivata: approfittiamone per coccolarci un po’. Impariamo a prenderci cura di noi e del nostro corpo: facciamoci un bel massaggio antistress, regaliamoci un trattamento benessere oppure un trattamento antiaging per il viso in preparazione dell’inverno. Non scordiamoci però della parte emozionale, altrettanto importante, se non di più. Un consiglio pratico? Scriviamo una breve…
#48: Cambiamo stile di vita!
Spesso ci sentiamo stanchi, frustrati: di sicuro lo stress, il lavoro e i problemi contribuiscono, ma non solo. Anche il nostro stile di vita influisce non poco sul nostro benessere: un’alimentazione sbagliata, poca attività fisica ricadono come macigni sul nostro umore e la nostra salute. Per esempio, nel caso dell’alimentazione, ogni età richiede cibi diversi. Nessuno di noi mangerebbe a 40 anni come mangiava quando ne aveva 10. Spesso infatti, quello che si digeriva da giovani, può diventare indigesto con il passare degli anni; gonfiore addominale, stanchezza, e difficoltà a…